Según un
estudio publicado en la
Revista de Ciencia y Deporte, la resistencia es “
la capacidad de resistir la fatiga durante un esfuerzo, manteniendo el rendimiento de forma eficaz”. Es decir, se refiere al tiempo que puedes realizar una actividad en total. En el caso de los runners, ¿cuántos
km deberían
correr a la semana para mejorar su
resistencia? Te lo explicaremos.
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