Ne vitamin ne mineral... Çoğumuz adını bile bilmiyoruz ama sağlık için çok önemli! Hangi kaynaklarda var?

Beyin sağlığı ve karaciğer fonksiyonu açısından hayati öneme sahip olan kolin nedir, faydaları nelerdir? En önemlisi de daha fazla koline ihtiyacımız olduğunu nasıl anlarız?