De ene zweert bij een goede kop koffie, terwijl de andere liever nog een halfuur ligt te snoozen in bed. Iedereen heeft zijn eigen manier om ’s ochtends te ontwaken, maar veel mensen hebben er ook problemen mee. Sommigen zijn al wakker voor hun wekker gaat, terwijl anderen juist niet uit bed geraken. Slaapspecialisten Johan Verbraecken (UZA) en Annelies Smolders vertellen wat je dan kan doen en welke veelvoorkomende gewoontes je beter vermijdt. “Wijk in het weekend maximaal een uurtje af van je normale uur.”
