Dice la
Clínica Universidad de Navarra: "
La saciedad se refiere a esa sensación de plenitud que experimentamos después de comer, ese estado que nos indica que hemos ingerido suficientes alimentos y nutrientes, y que a su vez, nos disuade de continuar comiendo". Aquí te explicamos los
mecanismos que intervienen en este proceso y los
4 trucos de nutrición para no picar entre horas sin pasar hambre.
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