Een dieet dat na twee weken al een gunstig effect heeft op je gezondheid? Dat bestaat, volgens een nieuwe studie, en heet het ‘Afrikaanse landelijke dieet’. “Het is geen hype. Je moet ook niets schrappen, gewoon goed eten”, zegt diëtiste Sanne Mouha (UZA). Ze legt uit hoe het werkt, welke voedingsmiddelen echt het verschil maken en hoe je het zelf kan toepassen. “Die dingen haal je hier gewoon goedkoop bij de supermarkt.”
