¿Qué rutina hay detrás de los
brazos tonificados que lucen estrellas, como
Jennifer López? El
entrenamiento de fuerza es la clave. "
El fortalecimiento muscular puede ayudarte a conservar y mejorar tu masa muscular", explica
Mayo Clinic. Aquí te presentamos
3 ejercicios sin pesas que realmente funcionan.
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