Mayo Clinic es contundente: "
Es importante pensar en lo que comes cuando haces ejercicio, sea una sesión casual de entrenamiento o una competición". Por eso, si tu propósito es maximizar la
pérdida de grasa, es necesario que planifiques bien tu dieta pre-entrenamiento.
Las proteínas, los carbohidratos y las grasas son clave. Averigua por qué.
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