Son yıllarda ömrü uzatmak küresel bir sağlık trendine dönüştü ama pandemi sonrası birçok kişi artık sadece uzun yaşamak değil, bu süreçte hem bedensel hem de zihinsel olarak sağlıklı ve zinde kalmak da istiyor. Peki, nereden başlamalı? Uzmanlarla konuştuk.
