Se lever tôt le matin pour son bien-être ? Le “Miracle Morning” est une méthode de développement personnel introduit par l’auteur américain Hal Erold. Dès 2012, il publie plusieurs ouvrages du même nom sur ce sujet. Ce concept a depuis été popularisé sur les réseaux sociaux, et notamment sur TikTok. Mais quels sont les effets de ce mode de vie ? Une psychiatre nous répond. ...
