Ամռանը խուսափեք քաղցր և գազավորված ըմպելիքներից, խմեք ջուր և օգտագործեք ջրով հարուստ մթերքներ

Ամռանը ջրազրկումից խուսափելու համար մի սպասեք ծարավի զգացմանը՝ պարբերաբար ջուր և ջրով հարուստ մթերքներ օգտագործեք․ Հարմար տարբերակ է նաև օրական