6 loại trà và sữa giúp ngủ ngon
Một số trà thảo mộc như hoa cúc, trà cây lang nữ, trà bạc hà hay sữa ấm giàu tryptophan tạo cảm giác buồn ngủ.
Một số trà thảo mộc như hoa cúc, trà cây lang nữ, trà bạc hà hay sữa ấm giàu tryptophan tạo cảm giác buồn ngủ.