Aunque siempre defendemos la importancia de quererse y de aceptarse, también sabemos que reducir el porcentaje de grasa corporal puede ayudar a mejorar la salud y no solo la apariencia física. Por eso con estas tres rutinas de entrenamiento que proponen Esther y Gemma Pineda, @gemelaspin , queremos incidir precisamente en esas zonas del cuerpo que resultan más difíciles de trabajar debido a su tendencia a acumular grasa: tripa, glúteos y rodillas. Los ejercicios de suelo son, por excelencia, los que más ayudan a marcar los abdominales. Aunque estos nacen en la cocina, sabiendo elegir una buena rutina fitness, llegaremos al objetivo soñado. Pero no todo es por el físico... un abdomen fuerte también puede ayudar a mejorar la postura,...
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