Uzmanlar, aşırı sıcaklarda yalnızca su tüketmenin vücudu korumaya yetmediği konusunda uyarıyor. Elektrolitler, mineraller ve su oranı yüksek besinlerle desteklenmeyen bir sıvı alımı, sizi dehidrasyon ve ciddi sağlık sorunlarıyla karşı karşıya bırakabilir. Peki, kavurucu sıcaklarda terle kaybettiğiniz mineralleri hangi gıdalarla geri kazanabilirsiniz? İşte yenileyici ve serinletici 5 süper besin…
