El secreto de la longevidad es algo que buscan muchas personas y que incluso estudian numersos especialistas. Vivir más, pero sobre todo mejor es el objetivo fundamental de todas estas investigaciones. Por ejemplo, recientemente se ha realizado un estudio epigenético de los genes de María Branyas , una anciana catalana que murió a finales de 2024 a los 117 años, convirtiéndose en la mujer más longeva del mundo. Los primeros resultados de esta investigación aprintaron a que «las personas supercentenarias no lo logran por un retraso general del envejecimiento sino por la dualidad de señales de vejez extrema y de longevidad saludable ». Cualquier especialista en ciencias de la salud suele recomendar para mantenerse bien y en forma cuidar de la salud física y mental, entre lo que se incluyen una dieta sana, equilibro emocional y actividad deportiva regular . Sin embargo, muchas personas tienen sus propios trucos que les ayudan a conseguir sentirse mejor. El humorista Pedro Ruiz a sus 78 años sigue en plena forma a raíz de sus últimas apariciones en televisión y sus últimas entrevistas en la radio. Además, suele hacer directos análisis de la actualidad y expresa su opinión a través de redes sociales como 'X'. Ruiz es una de esas personas que tiene rutinas para conservar su vitalidad y más de una vez ha hablado de ellas en entrevistas que le han realizado. Por ejemplo, en 2020 aseguró en 'Onda Madrid' que cada mañana se baña «en agua fría» en una piscina que tiene en su domicilio. «En invierno, rompo el hielo y me tiro. Eso, más allá de cosas como la rutina, la alimentación y el deporte» , aseguró ese año. De hecho, comentó que incluso otras personalidades han seguido su consejo y le han confesado que se sienten mejor tras ello. «Me tiro sin ropa y la salida es poderosísima» , afirmó Ruiz durante esta entrevista, quien además confesó su habilidad el el salto con trampolín. Pero no es la única ocasión en la que el humorista ha hablado de este particular hábito que, pese a que él lo defiende, puede no ser para todo el mundo. En otra entrevista en 2023 en la revista 'Diez minutos' con Rosa Villacastín, Ruiz aseguró que tenía «suerte» porque además en su vida no había fumado ni bebido . «Todos los días me doy un baño en la piscina en agua gelada, que es estupendo. Te tiras con dolor de cabeza y sales dispuesto a ir a la ópera», contó en este medio.
