Phương pháp đi bộ '5-4-3-2-1' giúp giảm cân hiệu quả

Đi bộ ngắt quãng theo phương pháp "5-4-3-2-1" đốt calo cao hơn, dùng chất béo tốt hơn, dễ duy trì và thú vị hơn đi bộ đều tốc độ.