5 cách phòng hội chứng 'đầu gối của người chạy bộ'

Khởi động và giãn cơ đầy đủ trước khi vận động, chọn giày chạy hấp thụ sốc tốt, chạy đúng tư thế và giảm cân nếu bị béo phì để giảm sưng, đau đầu gối.