با نزدیک شدن به شب یلدا، طولانیترین شب سال، خانوادههای ایرانی طبق سنت دیرینه خود سفرهای رنگین از میوهها، تنقلات و غذاهای متنوع پهن میکنند. با این حال، کارشناسان تغذیه و منابع پزشکی تأکید دارند که انتخاب هوشمندانه خوراکیها در این شب میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت، پیشگیری از اضافهوزن و کاهش مشکلات گوارشی داشته باشد.
