Op sociale media gaan avondmensen in de aanval: vroege vogels zijn níét superieur, klinkt het. Veel ochtendmensen schatten hun ‘chronotype’ zelfs verkeerd in, zegt neuroloog Inge Declercq (UZA): “En tegen je ritme ingaan kan ontstekingen of overgewicht geven.” Ze geeft advies om te bepalen of je volgens het juiste chronotype leeft en voor de dagen waarop dat niet lukt: hacks om minder moe rond te lopen.
