Le sommeil de qualité figure-t-il en tête de votre liste de bonnes résolutions pour 2026? C’est une excellente idée, car il a un impact considérable sur votre santé, votre productivité et votre bien-être. Mais comment améliorer concrètement vos nuits? Le site de construction Livios vous propose sept conseils, allant de petits ajustements à des transformations plus importantes de votre espace de vie.
