El ejercicio físico es clave para mejorar la salud, tanto física como mental. Ya sea yendo al gimnasio, saliendo a correr o simplemente
andando, mantenerse activos no solo ayuda a quemar calorías y perder grasa;
sirve para acelerar el metabolismo, cosa que, a la larga, promueve un
gasto calórico basal (las calorías que quema el organismo solo por estar vivos) más alto que en aquellas personas más sedentarias.
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