El doctor
Anthony L. Komaroff, médico y profesor en la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, asegura que "aprender a gestionar el estrés de forma eficaz
puede reducir la ansiedad, aumentar la energía y mejorar el bienestar general". La clave, para el experto, está en "aprender a interrumpir la respuesta del cuerpo al
estrés y activar la respuesta de
relajación".
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