Стресстан котыласың килсә, өй җыештыр!
Эш көне дәвамында, компьютер мониторы каршында утырып, мимик мускулатура бик нык киеренкелек кичерә, баш авырая, авырта башлый.
Стресстан котылуның бер юлы – 10-15 минут дәвамында чәчне тарау. Әлеге процедура канны «куып тарата».
Яхшы кәеф сакларга майлы балык та булыша, ул нерв системасы өчен бик файдалы. Балык яратмасагыз, банан ашагыз.
Борын, ирен астына, кашлар арасына, кулның учына массаж ясагыз.
Кул учларын, кайнарланганчы, бер-беренә бик нык итеп ышкыгыз. Колакларны ышку да файдалы.
Душ керү. Су белән начар кәефегез агып киткәнне үзегез дә сизәрсез.
Баскычтан йөрү. 30 секунд баскычтан аска-өскә йөрү баш миенә кислород агымын җибәрә.
Рәсем ясау. Психологлар стресс кичергәннән соң ике-өч минут булса да картина ясарга куша.
Ароматерапия. Эфир майларын иснәү кәефне күтәрә.
Бию дә стресстан котылырга булыша. Фитнес-клубта шөгыльләнү дә ярдәм итми калмас.
Өй җыештыру фикерне тупларга ярдәм итә.
Туңдырма ашау. Тәмле-баллы ризык стресска каршы нәтиҗәле допинг.
http://shahrikazan.com/
Новости России
Москва Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Moscow.media Частные объявления сегодня
3% россиян теряют на пляжах ценности дороже миллиона рублей
Один год в двадцатилетней истории Marins Москва Пражская
Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Исторические фантазии и реалии. Часть 5
Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’
Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building
Buy? Sell? The SF Giants’ case for both scenarios
Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along
Исторические фантазии и реалии. Часть 5
Подтверждена совместимость средства криптографической защиты информации Litoria Desktop 2 с операционной системой «ОСнова»
Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Bloody fighting game Invincible VS gets its most brutal character yet in Comic-Con trailer
Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok
Color Maze Adventure 2.0.0
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»
Только смелым покоряются моря
Аэрофлот стабилизировал расписание полетов в России
Медлительный и заторможенный: что означает слово «слоупок» и когда оно уместно
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ
Поэтический коллаж представят на Сретенском бульваре в рамках «Лета в Москве»
Семейные отели Подмосковья. Обзор мест где понравится, и детям, и взрослым
Девушка-зацепер упала с крыши вагона в Подмосковье и погибла
Росгвардейцы задержали москвича, устроившего дебош в ювелирном магазине
«Краснодар» — «Локо», UFC и матч Калинской: что посмотреть сегодня
Калинская поднялась на 17 позиций в обновленном рейтинге WTA
Александр Бублик выиграл 2-й подряд турнир ATP
Медведев прошёл в третий круг турнира ATP в Торонто, обыграв Сврчину
В Госдуме рассказали, что изменится с 1 августа для подростков при открытии счета
Смелая девушка сбила с ног грабителя, который попытался украсть у нее телефон
Врач Скорогудаева: аллергикам стоит мыть волосы после прогулок
ТАСС: у «Вкусвилла» и «Самоката» произошел технический сбой онлайн-сервисов
Музыкальные новости
Мик Джаггер отпраздновал 82-летие с молодой невестой и их сыном
Открытие наследственного дела после кончины Григоровича
Брендовая сумочка, шикарные букеты и дорогие подарки: старшей дочери Джигана и Самойловой Ариеле исполнилось 14 лет
Оззи Осборна решили похоронить в Бирмингеме 30 июля
Только смелым покоряются моря
Ускоряя эволюцию автомобильного интеллекта: Группа Geely и StepFun представляют совместную экспозицию на Всемирной конференции по искусственному интеллекту 2025 года
Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»
Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Желдорреммаш подводит итоги работы за первое полугодие 2025 года
«Бавария» забирает Диаса, защитник «Спартака» уезжает в Португалию. Трансферы и слухи дня
Тройка от «Балтики»: разгром «Спартака» и лидерство «Локомотива»
Жена Дмитрия Диброва Полина опубликовала первое фото с похудевшим на 20 кг мужем
В Москве 2 будет ограничено движение автомобилей
Ускоряя эволюцию автомобильного интеллекта: Группа Geely и StepFun представляют совместную экспозицию на Всемирной конференции по искусственному интеллекту 2025 года
Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД
Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД
"Ъ": Москва облегчила жизнь молдаванам в России
Путин поделился достижениями России в области технологий искусственного интеллекта.
Путин: рост Сбербанка обеспечивает стабильность банковской системы.
Путин сделал шутку о системе "Оплата с помощью улыбки".
Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ
Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*
Врач-косметолог Мадина Осман: что такое липофилинг и кому он может быть показан
Мэр Кисловодска Моисеев: под завалами грунта в санатории может быть человек
МЧС: пострадавшие в санатории Кисловодска находятся в состоянии средней тяжести
Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
Латвийский баскетболист принял решение не участвовать в Суперкубке Единой лиги ВТБ.
Росгвардия обеспечила безопасность матча РПЛ
Александрова уступила и не прошла в третий круг турнира в Монреале.
Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском
В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией
Собянин: в Солнцево и Кузьминках построят жилье по программе реновации
Собянин рассказал, как строят станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро
Станция "Достоевская" Кольцевой линии метро готова на четверть - Собянин
Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта
Кнайсль положительно оценила природоохранные меры в России.
В Ростокине расскажут о млекопитающих Москвы
Число пострадавших от непогоды автомобилей растет
Мэр Северо-Курильска поделился информацией о палаточном городке на Шумшу.
Поэтический коллаж представят на Сретенском бульваре в рамках «Лета в Москве»
Под Ярославлем в ДТП с лосем и фурой погибли два человека
Совладелец Внуково Ванцев заявил о готовности инвестировать в Домодедово
Девушка-зацепер упала с крыши вагона в Подмосковье и погибла
Содержательнице наркопритона в Архангельске, потерявшей друга, дали условный срок
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
В Архангельске с 29 июля перекрывается движение по участку набережной Северной Двины
Поезда перевезли в Крым почти 2 миллиона пассажиров за полгода
В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей
Сколько пассажиров прибывают в Крым летом на поездах ежедневно
В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки
Под Ярославлем в ДТП с лосем и фурой погибли два человека
Суд вновь отказал Никите Джигурде в иске о наследстве
Поэтический коллаж представят на Сретенском бульваре в рамках «Лета в Москве»
Смелая девушка сбила с ног грабителя, который попытался украсть у нее телефон
