راهکارهای طب ایرانی برای مدیریت استرس

عضو هیات علمی و دانشیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به برخی راهکارهای طب ایرانی برای مدیریت استرس، توضیحاتی ارائه کرد.

به گزارش ایلنا، محمدمهدی پرویزی، عضو هیات علمی و دانشیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به نقش تغذیه در آرام‌سازی ذهن گفت: مصرف غذاهای سبک، ملایم و لطیف مانند حریره، آش جو، سوپ سبزیجات، آبگوشت ساده و شیر گرم می‌تواند به تقویت مغز کمک کرده و از بروز بی‌قراری جلوگیری کند. 

وی افزود: برخی ترکیبات طبیعی آرام‌بخش مانند زعفران، گلاب، هل، بیدمشک و بهارنارنج در صورت مصرف محدود و متناسب با شرایط سلامت فرد، می‌توانند در کاهش اضطراب، تعدیل هیجانات و بهبود خلق‌وخو مؤثر باشند. البته در این زمینه باید به داروهای مصرفی هر فرد توجه داشت تا از بروز تداخلات دارویی و عوارض احتمالی جلوگیری شود.