Chuyên gia mách mẹo 'ngủ ngược' giúp nhanh vào giấc
Thay vì ép bản thân phải ngủ, hãy tự nhủ phải giữ cho bản thân tỉnh táo - bạn sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Thay vì ép bản thân phải ngủ, hãy tự nhủ phải giữ cho bản thân tỉnh táo - bạn sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn.