Kardiologas paatviravo, kaip rūpinasi širdimi: turiu 4 šventas taisykles

Aliaskoje dirbantis kardiologas įsitikinęs, kad širdies sveikatą lemia ne pavieniai sprendimai, o kasdieniai įpročiai. Anksčiau pats susidūręs su svorio problemomis, šiandien gydytojas laikosi griežtos rutinos – nuo rytinių treniruočių iki miego režimo. Jis išskyrė keturis principus, kurie padeda išlikti geros formos net auginant tris vaikus ir turint įtemptą darbą.

Gydytojas Jake Kelly prisipažino, kad ne visada rado laiko fiziniam aktyvumui. Išsikraustęs iš tėvų namų įniko į kompiuterinius žaidimus ir per pirmą studijų kursą priaugo 13 kilogramų.