به مکملهای بهبود سلامت مغز اعتماد کنیم؟
0
مکملهای گوناگونی با ادعای بهبود سلامت مغز در بازار موجود هستند که نوید تقویت حافظه و توجه و تمرکز بیشتر را میدهند.
شواهد قوی وجود دارد که نشان میدهد رژیمهای غذایی خاصی مانند مدیترانهای، DASH و MIND ممکن است به بهبود عملکرد شناختی کمک کنند. این رژیمها حاوی غذاهایی با مقادیر زیادی از مواد مغذی ذکر شده هستند. اما چیزی که مشخص نیست این است که آیا ترکیب مواد مغذی در این رژیمها مفید است؟
پژوهشگران سعی کردهاند با آزمایش چگونگی تأثیر این مواد مغذی به صورت جداگانه بر سلامت شناختی، به این سؤال پاسخ دهند. تاکنون، مطالعات محدود هیچ مدرکی مبنی بر کمک آنها به سلامت شناختی پیدا نکردهاند، به جز چند استثنای نادر.