Phân biệt rối loạn tiêu hóa và ngộ độc thực phẩm

Mỗi khi ăn đồ lạ tôi thường đau bụng, tiêu chảy giống ngộ độc nhưng hết sau 1-2 ngày. Làm cách nào phân biệt ngộ độc thực phẩm với rối loạn tiêu hóa thông thường? (Hương, TP HCM)