Ba loại vitamin thiếu hụt khiến cơ thể uể oải

Thiếu vitamin B12, D, B1 có thể làm giảm quá trình tạo máu, chuyển hóa năng lượng và duy trì chức năng thần kinh, khiến cơ thể dễ mệt mỏi dù đã ngủ đủ giấc.