„Viele Probleme des Kniegelenks sind die Folge zu schwacher Gesäßmuskeln“

Der Gesäßmuskel ist ein neuralgischer Punkt unseres Körpers. Ist er zu schwach, führt dies zu weitreichenden orthopädischen Problemen. Bloße Kniebeugen reichen nicht gegen Schmerzen. Welche Übungen und welche Intensität den Po optimal stärken.