Jorge Fernández, 53 años: «Desayuno tres huevos a la plancha o en tortilla con jamón ibérico, dos rodajas de pan de trigo sarraceno y un litro de agua»

Jorge Fernández es de esos famosos que siempre ha hablado con naturalidad sobre su alimentación . A sus 53 años , basta con verlo para saber que le gusta cuidarse y hacer ejercicio, no solo por estética, sino también para preservar su salud mental . El presentador de 'La ruleta de la suerte' reconoce en una entrevista para Men's Health que es un gran amante de la carne . Sin embargo, con el paso del tiempo ha tenido que prescindir de este producto en algunos momentos del día. «La digestión se me hace más pesada. Unos años atrás podía tomarla por la noche, pero ahora es cierto que no me sienta igual de bien», comenta. Otro de los alimentos que ha dejado de comer es el atún . Aunque le encanta, el televisivo ha contado en varias ocasiones que sufrió una grave intoxicación de mercurio en sangre por el excesivo consumo de este pescado. «Lo que me parecía sano terminó siendo mi enemigo» , lamentó en el pódcast 'Tengo Un Plan'. El de Antena 3 señala, además, que no ha sido capaz de adaptarse a los ayunos largos , como el de 72 horas. «Lo probé, pero no me funcionó bien. No me gustó la experiencia », señala en la charla con la revista citada. Jorge Fernández también ha dado detalles sobre su desayuno . Para muchos médicos y nutricionista, se trata de una de las comidas más importantes del día. Y es que un menú equilibrado por la mañana favorece la concentración y el estado de ánimo . En una entrevista para XLSemanal , el alicantino confirma que su primer banquete es «muy completo» e indica qué alimentos escoge para comenzar la jornada con energía. Jorge Fernández asegura en una entrevista para XLSemanal que su desayuno es «muy completo». El presentador detalla todos los alimentos que toma para comenzar el día con energía. Su plato principal es el siguiente: «Tres huevos a la plancha o en tortilla con jamón ibérico» . Esto lo acompaña con un poco de «tomatito», «medio aguacate» y «dos rodajas de pan de trigo sarraceno». El de 'La ruleta de la suerte' no consume café, pero sí otra bebida. «Un litro de agua» , apunta.