В Минздраве предупредили родителей о школьных рюкзаках для детей

Каким должен быть школьный рюкзак и как правильно его выбрать для ребенка перед школой, чтобы избежать проблем со здоровьем, рассказали в Министерстве здравоохранения, передаёт Tengri Health.
Формула идеального веса: нормы по классам
Главный ориентир для родителей – вес полностью собранного рюкзака не должен превышать 10 процентов массы тела ребенка, объяснили в Минздраве.
Например, если школьник весит 30 кг, портфель вместе со всем содержимым должен весить не больше 3 кг.
Согласно приказу Минздрава, есть допустимые нормы веса дневного комплекта учебников и тетрадей без учета самого портфеля:

1–3 классы: до 2 кг;4–5 классы: до 2,5 кг;6–7 классы: до 3,5 кг;8–11 классы: до 4,5 кг.

На что обращать внимание
Сам пустой рюкзак должен быть максимально легким – желательно не тяжелее 1 кг, подчеркнули в Минздраве.

"Специалисты рекомендуют выбирать рюкзак вместе с ребенком. Перед покупкой рюкзак желательно примерить и убедиться, что он соответствует росту школьника и удобно располагается на спине", – говорится в сообщении.

Идеальный рюкзак:

имеет плотную ортопедическую спинку – для правильного прилегания к позвоночнику;широкие и мягкие лямки с регулировкой длины – чтобы нагрузка на плечи распределялась равномерно;светоотражающие элементы – для безопасности ребенка в тёмное время суток;сделан из прочного и влагостойкого материала.


"Также важно учитывать собственный вес рюкзака. Чем он легче, тем меньше дополнительная нагрузка на ребёнка. Специалисты рекомендуют, чтобы вес пустого рюкзака не превышал одного килограмма. Рюкзак не должен быть слишком большим или свисать значительно ниже поясницы", – объяснили в МЗ.

Убирайте лишнее из рюкзака
Даже хороший рюкзак может оказаться слишком тяжёлым, если ребёнок носит в нём много ненужного. Поэтому родителям советуют проверять его содержимое.
Игрушки, лишние книги, тетради и другие вещи, которые не нужны на уроках, лучше оставлять дома.
Ребёнка важно научить носить рюкзак на двух плечах, чтобы вес распределялся равномерно, подчеркнули в Минздраве.
Если в школе есть шкафчики или другое место для хранения, часть учебников и принадлежностей рекомендуют оставлять там.
Удобный рюкзак:

соответствует росту ребёнка, минимум лишних вещей и вес не более 10 процентов массы школьника. Такие простые ежедневные привычки помогут сделать учебные будни ребенка более комфортными и снизить лишнюю нагрузку на спину и плечи", – заключили в МЗ.

Ранее мы писали, что в Казахстане предлагают изменить правила оценивания школьников. Министерство просвещения подготовило проект приказа, согласно которому в начальной школе могут отказаться от привычных СОР и СОЧ.