Šest třicetisekundových sekvencí dokáže to, co nesvede devadesát minut běhu. Může významně prospěšně změnit molekulární složení krve. A podpořit tak kardiometabolické zdraví, ochranu před obezitou a cukrovkou druhého typu. Důležitá je intenzita, říká aktuální studie a doporučuje konkrétní podobu krátkých pohybových intervalů.
