5 món đông lạnh giúp no lâu, không sợ vọt đường huyết

Đậu nành Nhật, quả mọng, cá hồi, cải bó xôi và cơm súp lơ đông lạnh là những lựa chọn giàu đạm, chất xơ được chuyên gia Mỹ khuyến nghị giúp người bận rộn ghìm đường huyết, duy trì cảm giác no lâu.