Как да се храним, ако имаме остеопороза?

Най-полезните храни при остеопороза са тези, които съдържат калций и витамин D. За да се радвате на добро костно здраве, някои продукти е по-добре да присъстват в ежедневното меню на дамите с такъв проблем.

Храненето при остеопороза има за цел да забави процесите на загуба на костна маса и да предотврати риска от фрактури