Zvykněte si kontrolovat svůj dech. Zlepšíte si tím skoro všechno
I minuta dýchání vám může pročistit myšlenky, povzbudit tvořivost či pomoci se soustředěním. I minuta hlubokého dýchání může uvolnit stres… Jestli na ruce nosíte Apple Watch, tak tyto rady dobře znáte. A i když dokážou být nevypnuté notifikace aplikace Dýchání pěkně otravné, tvůrci chytrých hodinek – které se čím dám tím víc profilují jako strážci zdraví svých nositelů […]
Читать дальше...