Virální cottage „chleba“. Je bez mouky, pekelně sytý a jen ze dvou surovin
Pokud si kolem oběda hladově scrollujete sítěmi, nejspíš na vás tento virální recept už dávno vyskočil. Vyzkoušeli jsme ho za vás.
Pokud si kolem oběda hladově scrollujete Instagramem a TikTokem, nejspíš na vás tento virální recept už dávno vyskočil. Mám pro vás dobrou zprávu, vyzkoušela jsem ho za vás. Cottage placky (chléb, chcete-li), který je zcela bez mouky, plný bílkovin a přitom jednoduchý na přípravu, opravdu funguje.
Sýr ani nemusíte mixovat, ale mně s jemnější strukturou chutná víc. Jediná nevýhoda receptu je poměrně dlouhá doba pečení, nicméně příprava samotná je opravdu záležitostí několika málo minut. Placku pak můžete naplnit jako sendvič nebo udělat dvě kruhové „tortilly“. Na podobném principu fungují tyto keto wrapy z žervé .
Foto Jakub Jurdič Bezlepkový cottage chléb/wrap/placka bez mouky
Na 1 velkou porci potřebujete:
200 g cottage sýru
1 vejce
Dle chuti:
Příklad náplně:
Strouhaný sýr (gouda, mozzarella)
Uzené kuřecí prso
Rukola
Rajče
Vejce
Sůl & pepř
Foto Jakub Jurdič Postup
Cottage sýr rozmixujte s vejcem, podle chuti přidejte i trochu česneku nebo bylinek a směs rozetřete v tenké vrstvě do tvaru obdélníku nebo dvou kruhů na plech vyložený pečicím papírem.
Vložte do trouby vyhřáté na 180 °C a pečte 30 až 40 minut do lehce zlatova.
Placku sloupněte z papíru a rovnou použijte, nebo posypejte strouhaným sýrem a na chvilku vraťte do trouby, aby se sýr roztekl.
Podle chuti obložte dalšími surovinami (já dala plátky uzeného kuřete, rukolu, zralé rajče a volské oko ochucené solí a čerstvě mletým pepřem). Jestli jste nenechali rozpustit sýr, doporučuji placku potřít trochou žervé, hummusu nebo majonézy. Přeložte a rozkrájejte na sendviče nebo pevně srolujte a vytvořte tak wrap.
Tip: Další skvělá náplň je z krémového sýru typu žervé ochuceného sekanými sušenými rajčaty v oleji a tuňákem nebo uzeným lososem. Směs rozetřete na placku, obložte rukolou, polníčkem či špenátem a pevně srolujte. Pro ještě více bílkovin přidejte vejce natvrdo.
Foto Jakub Jurdič
Moscow.media Частные объявления сегодня
Мытищинский форсаж: часть вторая
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Tele2 модернизировала сеть на транспортных узлах по всей России
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Начальник сервисного локомотивного депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Сергей Черемохин принял участие во вручении дипломов студентам Ивановского железнодорожного колледжа
Венозная и капиллярная кровь: в чём разница и какой анализ точнее
Открой для себя свои Курилы
Стоя или сидя: как поза при употреблении пищи влияет на пищеварение, рассказал гастроэнтеролог Садыков
Leeloo Dolls UK: The Epitome of Realism and Diversity
BBC-R: Innovation and Quality in Bearing Manufacturing
Sky Sports issue grovelling apology to Nottingham Forest after Gary Neville’s ‘Mafia gang’ outburst
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
Мытищинский форсаж: часть вторая
2500 голливудских фильмов и сериалов: Пентагон обвинили в пропаганде милитаризма
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Про чудо природы, яркое лето и макромир
Original Fallout lead Tim Cain says the team planned for there to be 1000 Vaults, but he thinks there are actually far fewer in the setting
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Escape From Tarkov studio Battlestate Games has put a bounty on cheaters
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
Мытищинский форсаж: часть вторая
Певец Шаляпин признался, что спал с бабушками ради квартиры в Москве
Ансамбль ранней музыки из Москвы выступит на фестивале «Довмонт Псковский»
Tele2 модернизировала сеть на транспортных узлах по всей России
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Вдова Юрия Шатунова показала фото с выпускного сына в Германии
Уедет жить в Лондон: невеста Лепса поступила в заграничный колледж
Москва возглавила рейтинг зарплат в городах РФ в финансовой отрасли
Отряд кораблей Северного флота РФ совершил деловой заход в Венесуэлу
Почему Жанна Агузарова отказалась от семьи, любви и карьеры
Футболист из Казахстана обвинил русского тренера: «Нехорошо высказывался о казахах. Говорил, что мы зажравшиеся»
Уроженка Москвы выбила с Уимблдона первую ракетку мира
Шарапова обнимала принцессу Беатрис и получила поздравления от Доронина: 20-летие победы теннисистки на Уимблдоне
ПКР поздравляет чемпионку Паралимпийских игр по настольному теннису Р. Чебанику с Юбилеем
Энди Маррей заявил о желании стать тренером
Девять ударов топором: петербуржца задержали за попытку убийства из ревности
Озвучены наиболее востребованные профессии через 5 лет: прогноз Минтруда
Москва возглавила рейтинг зарплат в городах РФ в финансовой отрасли
"Вся верхушка Узбекистана должна стоять на коленях": Поплавская требует выслать всех мигрантов после группового изнасилования москвички
Музыкальные новости
Оливки или маслины: доктор Кутушов раскрыл их преимущества
Композитор Юрий Лоза заявил, что разводит кур за городом
Внук композитора Дмитрия Шостаковича попал в больницу после падения в ванной
«С детства знаю рецепт от любви с первого взгляда – посмотреть второй раз». Юрий Лоза рассказал о личном в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой»
Ансамбль ранней музыки из Москвы выступит на фестивале «Довмонт Псковский»
Певец Шаляпин признался, что спал с бабушками ради квартиры в Москве
Москва на такое не подписывается // Чем завершился сбор автографов в поддержку кандидатов в депутаты Мосгордумы
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
Помощь в организации Презентации книги для Писателей и Поэтов в Книжных магазинах и других площадках
Панихида 40-го дня прошла на могиле Заворотнюк на Троекуровском кладбище
Фильм «Она танцует» получил главный приз фестиваля «Западные ворота»
Автобус насмерть прижал своего водителя к эвакуатору в Москве
Водитель Hyundai столкнулся со столбом на Ленинградском шоссе и погиб
Московские производитель разработал устройство для идентификации объектов на расстоянии до 15 метров
Пенсионерку на велосипеде сбили в Кстовском районе
The Economic Times: Путин и Моди обсудят быстрый перевод денег между странами
СМИ: Моди обсудит с Путиным в Москве быстрые переводы в отсутствие SWIFT
СМИ: Моди обсудит с Путиным в Москве быстрые переводы в отсутствии SWIFT
Путин на следующей неделе планирует принять участие в Парламентском форуме БРИКС
В Москве врачи борются за жизнь младенца, выпавшего из окна 11-го этажа
В Ростове стартовал зумба-тур против рака груди
Врач Тяжельников: Быть на улице более 15 минут без одежды опасно из-за солнца
Врач посоветовала, как пережить аномальную жару
Мытищинский форсаж: часть вторая
Росгвардейцы обеспечили безопасность на футбольном матче в Москве
Трое мигрантов задержаны по подозрению в изнасиловании сотрудницы «Матч-ТВ»
Бастрыкин потребовал доклад об изнасиловании сотрудницы «Матч ТВ» в Москве
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: москвичи активно помогают жителям новых регионов
Собянин утвердил субсидии для компаний, работающих в приоритетных отраслях
Собянин: Детский Черкизовский парк стал отличным местом для спорта и отдыха
Биолог Мейнцер: из-за жары в Москве могут появиться медузы
Врач посоветовала, как пережить аномальную жару
Многоразовый мангал и экологичная тара: москвичам рассказали об организации экопикника
Tesla разорвало на части при массовом ДТП в центре Москвы
Футболист из Казахстана обвинил русского тренера: «Нехорошо высказывался о казахах. Говорил, что мы зажравшиеся»
Озвучены наиболее востребованные профессии через 5 лет: прогноз Минтруда
Девять ударов топором: петербуржца задержали за попытку убийства из ревности
Москва возглавила рейтинг зарплат в городах РФ в финансовой отрасли
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
В Архангельской области появились станции зарядки электротранспорта
Зачем россияне вживляют чипы себе под кожу
В Крыму 12-летняя родственница чиновника на электросамокате сбила коляску с ребенком, но ей ничего не будет
В День семьи, любви и верности телевизионная мачта в Оренбурге озарится праздничными огнями
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
В Башкирии загорелся автобус с туристами
Съезд Международного Совета Дирекции ВФМ объединил зарубежных молодежных лидеров из более 100 стран
Несколько улиц Читы останутся сегодня без электричества
В аэропорту Пулково задымился двигатель самолета
