Ke svačině, na výlet i pro děti. Vaječné muffiny se zeleninou místo mouky
Batáty a špenát – báječná kombinace, kterou si můžete vychutnat v různých provedeních. Funguje v salátu i v mini verzi vaječné frittaty. Tyto malé bábovičky plné chuti se hodí nejen k snídani či svačině doma, ale také na výlety nebo jako součást pikniku .
Mini verze frittaty je nejen roztomilá, ale taky praktická. Malé porce jsou dobře skladné a snad každý (a to zejména děti) ji zvládne sníst bez obtíží. Pokud ji dětem sbalíte do krabičky ke svačině s kouskem pečiva a přidáte něco zeleniny a ovoce, připravíte jim pestrou, zdravou a vyváženou svačinu, která se jim bude líbit, bude se jim dobře jíst a dost pravděpodobně vezmou na milost i špenát.
Foto Martina Baťhová Minifrittaty (vaječné muffiny bez mouky) se sýrem, batáty a špenátem
Na 6 kousků potřebujete:
220 až 250 g sladkých brambor, oloupaných
Olivový olej
Sůl & pepř
1 šalotka
60 g baby špenátu
5 vajec
20 ml smetany ke šlehání
1 stroužek česneku
½ lžičky tymiánu
40 g fety
Foto Martina Baťhová Postup
Batáty nakrájejte na centimetrové kostičky. V misce zakápněte trochou oleje, osolte a promíchejte. Rozprostřete na plech vyložený pečicím papírem a při 200 °C pečte 12 až 15 minut doměkka.
V pánvi rozehřejte lžíci oleje. Šalotku nakrájejte najemno a na mírném stupni nechte zesklovatět. Přidejte do pánve baby špenát a míchejte, dokud neovadne. Odstavte z plotny. Do pánve přidejte opečené batáty a promíchejte.
V misce prošlehejte vejce se smetanou. Přidejte prolisovaný stroužek česneku, tymián, sůl a pepř.
Formu na muffiny vyložte pečicím papírem. Větší čtverečky papíru nejdříve zmuchlejte, poté vložte do důlku ve formě a skleničkou vytvarujte, aby papír kopíroval tvar formy.
Do 6 důlků rozdělte batáty se špenátem. Posypejte trochou rozdrobené fety. Zalijte vaječnou směsí.
Pečte při 190 °C 15 až 20 minut.
Foto Martina Baťhová The post Ke svačině, na výlet i pro děti. Vaječné muffiny se zeleninou místo mouky appeared first on Forbes .
Новости России
Москва Преподаватели Подмосковья первые в России подтвердили свои ИТ-компетенции у независимого эксперта «Группа Астра»
Moscow.media Частные объявления сегодня
Гастроэнтеролог Садыков: аппендицит из-за семечек арбуза или шелухи подсолнуха — миф
Грачья Погосян: достойный пример гуманизма и патриотизма (к 55-летию известного благотворителя)
Рок-фестиваль «Окна Открой» в Петербурге: возвращение звезд и открытие новых талантов
Ортопед дал совет по сохранению здоровья спины на сидячей работе
Palestinian envoy urges action at UN: “History will judge us all”
3 Terrifying Horror Series To Watch Ahead Of HBO’s ‘It: Welcome to Derry’
Report: Liverpool decision hands advantage to Man United in midfielder pursuit
AI talent comes at a 30% salary premium: ‘If you try to play catch up later, this is going to cost you even more’
В России прекратили выпуск мини-грузовиков через 5 месяцев после запуска. Что это было?
Преподаватели Подмосковья первые в России подтвердили свои ИТ-компетенции у независимого эксперта «Группа Астра»
Семейное приключение на «Кораблике Детского радио»
The US Air Force wants to test blowing up Cybertrucks because 'it is likely the type of vehicles used by the enemy may transition to Tesla Cyber trucks'
Первый взгляд на мобильную версию Neon Spellstorm
Steam for Chromebooks is getting axed in 2026 instead of exiting its 4-year beta
New study shows that Gen Z is spending way less money on videogames than older gamers
Овочі можусть стати розкішшю для українців
Директор Росгвардии Герой России генерал Виктор Золотов принял участие в заседании Национального антитеррористического комитета
Преподаватели Подмосковья первые в России подтвердили свои ИТ-компетенции у независимого эксперта «Группа Астра»
Преподаватели Подмосковья первые в России подтвердили свои ИТ-компетенции у независимого эксперта «Группа Астра»
Алгоритмы Яндекс Музыки. Алгоритмы продвижения в Яндекс Музыка.
Семейное приключение на «Кораблике Детского радио»
Антиармянские публикации в российском научном журнале «Современная научная мысль»: расследование фонда «Гегард»
Клинический психолог Юлия Тарибо: психологические последствия удаленной работы и способы их преодоления
Пенсионер из Москвы: участие в ограблении "Почты России" на 4,8 млн рублей
Обеспечение продвижения на Красноармейском направлении с помощью расчетов беспилотных летательных аппаратов
Москвичам пообещали 25 градусов тепла к выходным
РИА Новости: в Анкоридже журналисты осаждают ресторан «Пельмени»
Сафонов назвал два условия, при которых он готов покинуть «ПСЖ»
Александрова пробилась в третий круг турнира в Цинциннати
Вероника Кудерметова вышла в третий круг турнира WTA-1000 в США
Хачанов достиг третьего раунда теннисного турнира «Мастерс»
Потапова проиграла Свёнтек во втором круге турнира WTA в Цинциннати
СК Москвы начал проверку после того, как девочку засосало в трубу бассейна
РИА Новости: в Анкоридже журналисты осаждают ресторан «Пельмени»
пту могу мгу могу сапогом получить могу
Татарстан попал в топ-5 регионов по спросу на ипотеку
Музыкальные новости
Балерина Волочкова матом послала депутатов за идею запретить нецензурную брань
Балерина Волочкова раскритиковала идею запрета мата в интернете
Вечер памяти Виктора Цоя пройдет в Пскове 15 августа
Продвижение Песни. Раскрутка Песни. Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки.
Впервые в Луганске: детский благотворительный фестиваль «Добрая волна» подарит надежду и вдохновение
Преподаватели Подмосковья первые в России подтвердили свои ИТ-компетенции у независимого эксперта «Группа Астра»
Преподаватели Подмосковья первые в России подтвердили свои ИТ-компетенции у независимого эксперта «Группа Астра»
Тариф — ноль. «Выберу.ру» составил рейтинг бесплатных кредитных карт за июль 2025 года
От Чехова с мангустами до встречи “Варягов”: что скрывают стены Московского вокзала Тулы
Благодаря совместным действиям сотрудников Росгвардии и их коллег футбольный матч «Акрон» – ЦСКА завершился без происшествий
Орловская область планирует войти в число национальных туристических маршрутов с проектом «Бирюзовое кольцо России»
На фоне ограничений из Пулково отменили 18 рейсов
Магазин автозапчастей франшиза – успешное и прибыльное предприятие
Преимущества франшизы «Автополка»
Отзывы о франшизе «Автополка»
Быстрый старт в прибыльном бизнесе по продаже автозапчастей
В России объяснили скорую организацию встречи Путина и Трампа
«Трампу надо соглашаться»: сейчас у Путина наименьшее количество требований за все время – итальянские СМИ
Источники сообщают о встрече Путина и Трампа на военной базе в Анкоридже
СМИ: американские чиновники рады решению Путина посетить Аляску
Солнечному мальчику необходимо лекарство, чтобы спасти сердце от перегрузок
Клинический психолог Юлия Тарибо: психологические последствия удаленной работы и способы их преодоления
Подмосковный травматолог дал советы по выбору рюкзака для первоклассника
КГ PROGRESS: в Перми работают самые опытные стоматологи в России
Зеленский пригрозил «третьей мировой войной» в случае давления на Киев в вопросе уступок территорий
Благодаря совместным действиям сотрудников Росгвардии и их коллег футбольный матч «Акрон» – ЦСКА завершился без происшествий
Журова о возвращении граждан, сменивших гражданство: «Практически невозможно»
На пенсии отоспишься. 13 идей для ночного досуга в Москве — от тенниса до парилки
Кубок Федерации: спортивный праздник в формате светского пикника под музыку Relax FM
Лукашенко получил первую золотую монету из белорусского сырья
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин оценил вклад проектов "Город героев" и "Герой моего района
Собянин: Создадим условия для развития технологичных предприятий
Сергей Собянин: Герои — не какие-то особенные люди, они живут рядом с нами
Экологи требуют ограничения роста цен на авиабилеты по окончании школьных каникул
Погода сошла с ума? Главный синоптик России Вильфанд предупреждает: аномалий будет все больше - то в жар, то в холод
Что подготовили в павильонах «Музеона» в рамках форума «Москва 2030»
Площадь возгорания на горе Куцай достигла 650 тысяч квадратных метров
«Не хотят слушать». Внук Береста пояснил, почему молчит про деда-героя
Москвичам пообещали 25 градусов тепла к выходным
РИА Новости: в Анкоридже журналисты осаждают ресторан «Пельмени»
Преимущества франшизы «Автополка»
Орловская область планирует войти в число национальных туристических маршрутов с проектом «Бирюзовое кольцо России»
Универсальный ТСД промышленного класса Saotron RT-T40X V.2
Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев проверил ход ремонтных работ в школе № 1 г. Нарьян-Мара
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Прогноз погоды в Крыму на 11 августа
Прогноз погоды в Крыму на среду
Прогноз погоды в Крыму на 12 августа
Прогноз погоды в Крыму на 13 августа
РИА Новости: в Анкоридже журналисты осаждают ресторан «Пельмени»
Александр Гинцбург: Надеемся, что наша вакцина поможет онкологическим больным
Когда ударят первые морозы: подробный и точный прогноз на осень-2025
Путешествие со вкусом: гастрономический фестиваль на главной выставке страны объединит 77 регионов
