Nespavost může poškodit srdce více, než si myslíte. Proč je kvalitní spánek klíčový a jak ho zlepšit

Když se mluví o zdraví srdce, většina lidí si vybaví vyváženou stravu, pravidelný pohyb nebo omezení stresu. Odborníci však upozorňují, že velmi důležitou roli hraje i dostatek kvalitního spánku.