Začátek roku, zimní měsíce. Čas, kdy příroda odpočívá a energie se stahuje dovnitř. Místo diet a výkonu je proto ideální čas tělo zahřívat, vyživovat a dopřát mu klid. Poradíme, co teď jíst a pít, čemu se raději vyhnout a jak se naladit na pomalejší zimní rytmus, aby nám bylo dobře nejen nyní, ale po celý rok.
