Omega-3 mastné kyseliny patří mezi nejčastěji užívané doplňky stravy u dospělých, zejména kvůli jejich spojení se zdravím srdce a mozku. Stále častěji se ale zmiňují také v souvislosti s longevity, tedy zdravým stárnutím. Jde o tuky, u kterých hraje roli způsob vstřebávání, a proto se neřeší jen samotná dávka, ale i to kdy a s čím je užíváte.
