Když se řekne opalování, většina lidí si představí lehátko, moře, sluneční brýle a opalovací krém. Jenže pokožka se na léto připravuje i zevnitř. To, co jíme, ovlivňuje její hydrataci, pružnost, schopnost regenerace i přirozenou barvu. Správně zvolený jídelníček plný beta-karotenu, antioxidantů a zdravých tuků tak může podpořit hezčí opálení a pomoct k bronzovějšímu odstínu.
