Einfach nachzumachen - Beugt Rückenschmerzen und Blasenschwäche vor: Übungen für einen starken Beckenboden

Bei vielen Frauen stecken hinter Kreuzweh oder einer Inkontinenz schwache Muskeln im Becken. Erfahren Sie, wie Sie die verborgene Muskulatur ganz einfach kräftigen können - und welche Sportarten sich negativ auf die Beckenbodenmuskeln auswirken.