Auf zum Klassiker! Sit-ups haben schon lange einen festen Platz in unseren Trainingsplänen. Warum? Weil sie sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene einfach durchzuführen sind. Egal wo und wann, Sit-ups passen immer zwischendurch in den
Ingwershots sind seit Jahren in aller Munde - und auch unsere Familie haben sie vergangenes Jahr gut über den Winter gebracht. Mit gut meine ich, dass wir von Erkältungskrankheiten weitestgehend verschont geblieben sind. Ich gebe hier natürlich
Wenn ich meinen Patientinnen und Patienten erkläre, wie das Kniegelenk aufgebaut ist, vergleiche ich es oft mit einem sehr präzisen Scharnier, das täglich enorme Arbeit leistet. Jeder Schritt, jede Treppe und jeder kleine Richtungswechsel wird von
Wenn du diese 8 Prinzipien konsequent umsetzt, wirst du dich im Sommer 2026 selbst nicht wiedererkennen – im besten Sinne! Der Autor und Fitness-Coach Sjard Roscher hat diese Tipps exklusiv auf Instagram geteilt und zeigt damit einen klaren Weg zu
Der Einsatz eines künstlichen Gelenks , ob an Hüfte oder Knie, markiert für viele Betroffene einen bedeutsamen Schritt zu mehr Lebensqualität. Dennoch bleiben oft Fragen offen: Wie weit darf die Belastung gehen, welche Übungen bieten Sicherheit und
Sport hält den Körper fit. Das wissen wir. Sport wirkt sich aber auch positiv auf die Psyche aus. Wie genau, das haben Forschende der Universitäten Yale und Oxford analysiert – und dafür 1,2 Millionen Menschen untersucht. Untersucht wurde, welches
Laut einer Analyse des populärwissenschaftlichen Outdoor-Magazins „Outside“ könnte gezieltes Training bei Kälte deinem Ausdauertraining einen bislang unterschätzten Vorteil verschaffen: Es scheint den Stoffwechsel und die Anpassung deiner Muskulatur
Matten-Pilates, auch als Bodenpilates bekannt, feiert im Jahr 2026 ein beeindruckendes Comeback und hat sich als zentraler Bestandteil der Longevity-Bewegung etabliert. Laut Berichten von „ AD HOC News “ hat sich der Fokus dieser Methode von rein
Vitamin C gilt seit Jahrzehnten als Geheimwaffe gegen Erkältungen. Besonders beliebt sind hochdosierte Brausetabletten, literweise Orangensaft und Vitamin-Shots, wenn die Temperaturen sinken. Doch wie viel davon ist Wunschdenken und was ist
Du hast noch einen halben Rotkohl von den Feiertagen übrig? Das macht nichts. Wenn er im Gemüsefach des Kühlschranks lagert, hält er sich dort laut Bundeszentrum für Ernährung bis zu drei Wochen. Was aber tun, wenn man auf die klassische
Du hast die letzten Wiederholungen geschafft und die Matte zusammen gerollt – jetzt schnell ab auf die Couch? Keine gute Idee! Diese vier häufigen Fehler nach dem Sport solltest du unbedingt vermeiden, wenn du Erfolge sehen willst. Dein Workout war
Es ist eines seiner tiefsten Herzens-Themen. Eines, das ihn berührt, bewegt, umtreibt. Aus seiner jahrzehntelangen Praxis als Ernährungsmediziner und Diabetologe heraus ist Dr. Matthias Riedl der festen Überzeugung: Die Deutschen essen sich
Workout folgt Prinzipien. Wer sie versteht, trainiert nicht härter – sondern klüger. In dieser Serie erkläre ich die zentralen Grundlagen der Trainingslehre – praxisnah, verständlich und mit Erfahrungen aus Leistungssport, Militär und Alltag. Nach
Wo lagern künftig Chemnitz' Geschichte, alte Akten, Pläne und Dokumente? Die Stadt ist auf der Suche nach neuen Räumlichkeiten für ihr Stadtarchiv.
Seit fast 20 Jahren analysiere ich das Geschehen in der Ernährungswissenschaft – objektiv, unabhängig, faktenfokussiert. Und meine Bilanz bleibt bis heute unverändert: Wir befinden uns in einer Sackgasse aus vagen Korrelationen und dogmatischen
Der ehemalige Navy SEAL Jocko Willink ist bekannt für seine kompromisslose Einstellung zu Disziplin und Fitness . In einem Interview bei " Business Insider " wird deutlich, dass sein Trainingsansatz auf fünf simplen Säulen basiert: Klimmzüge,
Beim zweiten Tag des 19. Deutschen Hotelkongress liegt der Fokus auf Arbeitgeberattraktivität, Personalmanagement und dem Vertrieb der Zukunft.
Die Auto-Konjunktur steckt in der Krise. Davon ist besonders auch der Ingolstädter Hersteller Audi betroffen. Der E-Auto-Prämie steht man daher positiv gegenüber. Der deutsche Staat will den Kauf und das Leasing von Elektro-Autos fördern. Wie Anfang
Der Rheinisch-Bergische Kreis lädt 2026 zu einem breit gefächerten Kulturprogramm ein: Ausstellungen, Konzerte, Lesungen und Workshops finden von Januar bis November im Kreishaus und an weiteren Orten im Kreisgebiet statt und richten sich an
Irre Vandalismus-Aktion in Funchal! Ein Möchtegern-Influencer hat am Dienstag die Statue von Cristiano Ronaldo angezündet und davon ein Video auf Instagram gepostet.
Friedrich Merz will Donald Trump besänftigen, Lars Klingbeil gibt lieber den deutschen Chef-Kritiker der US-Politik. Er folgt einer Absprache und einer Tradition der SPD.
Es fehlten nur wenige Wochen bis zum Zusammenbruch des nationalsozialistischen Terrorregimes, doch der Volksgerichtshof machte mit Alfred Delp kurzen Prozess: Dass sich der Jesuit an der Widerstandsgruppe "Kreisauer Kreis" beteiligt hatte, die für
Werbung Disney verfügt über die Rechte an etlichen Klassikern, die viele noch aus Kindertagen kennen. Zu einigen dieser Filme sind auch mehr oder weniger bekannte Spiele erschienen. Insgesamt 14 Spiele, an denen der Konzern die Rechte hält, wurden
Ubisoft plant eine umfassende Umstrukturierung mit Fokus auf Qualität und Effizienz. Mehrere Spiele wurden gestrichen oder verschoben, zwei Studios geschlossen und ein neues Betriebsmodell vorgestellt.
Ein Promo‑Fehler ermöglichte es Spielern, durch den Kauf und Sofort‑Trade einer Switch 2 unendlich GameStop‑Guthaben zu generieren – der Händler hat den Glitch nun offiziell behoben. GameStop hat eine offizielle Stellungnahme zum inzwischen