Achtsamkeit trainieren - Fünf Übungen gegen Stress und Anspannung
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Gestresst im Alltag - das geht schnell. Doch wie geht man mit Stress und Hektik um? Übungen zur Achtsamkeit sind eine Möglichkeit. Mit ihnen kann man Stress-Folgeschäden gut vorbeugen. Sie lassen sich leicht in den Alltag einbauen - wie diese Beispiele zeigen.