Wenn wir nachts aufwachen, passiert das meist zu selben Zeit – gegen drei oder vier Uhr morgens. Danach ist es oft schwer, in den Schlaf zurückzufinden, und wir liegen grübelnd wach, bis die Sonne aufgeht. Ein Schlafforscher erklärt das Phänomen und gibt Tipps dafür, wie man besser durchschläft.
