Viraler Trend: Gesund abnehmen: Was steckt hinter der 30:30:30-Methode – und wie effektiv ist sie wirklich?

Viele Menschen verfolgen das Ziel, gesund und vor allem nachhaltig abzunehmen. Genau das verspricht die sogenannte 30:30:30-Methode, die aktuell auf TikTok in aller Munde ist. Doch worum geht es bei der Methode überhaupt? Und ist sie wirklich so effektiv, wie sie verspricht? 

Viele Menschen verfolgen das Ziel, gesund und vor allem nachhaltig abzunehmen. Genau das verspricht die sogenannte 30:30:30-Methode, die aktuell auf TikTok in aller Munde ist. Doch worum geht es bei der Methode überhaupt? Und ist sie wirklich so effektiv, wie sie verspricht?