Schlafprobleme? Experte verrät: Diese Einschlaftechnik ist die effektivste! (RTL)

Sie wälzen sich im Bett, aber finden einfach nicht in den Schlaf? Schlaflosigkeit und lange Wachphasen in der Nacht sind auf Dauer zermürbend. Doch was kann man dagegen tun? Im Internet kursieren ja so einige Tipps und Tricks – aber helfen die