KURZ ERKLÄRT - Muskeln brauchen nicht nur Training, sondern auch die richtige Ernährung, um zu wachsen. Was das für Freizeitsportler bedeutet

Unser Leser möchte wissen, wie viele Kilokalorien nötig sind, um 100 Gramm Muskeln zuzulegen. Der Körper ist zwar zu komplex für eine klare Antwort. Dennoch haben Fachleute Tipps, worauf Sportler achten können.