Starke Muskeln im Alter - Experte erklärt Studie: Ein Jahr Krafttraining hält bis zu vier Jahre

Mit einem Jahr intensivem Training lassen sich Muskelfunktionen bis zu vier Jahre lang erhalten, wie eine Studie andeutet. Longevity-Spezialist Nils Behrens ordnet die Ergebnisse ein und sagt, warum Muskelkraft im Alter abnimmt und wie gezieltes Krafttraining diesen Prozess bremsen kann.Von FOCUS-online-Gastautor Nils Behrens