Добавить новость
ru24.net
World News in German
Ноябрь
2024

Sparen beim Einkauf und trotzdem gesund ernähren: So geht es

0
Jeden Tag beantwortet ein Experte aus der t-online-Ratgeberredaktion eine Leserfrage rund ums Geld. Heute: Gesunde Ernährung mit wenig Geld, wie geht das? Wegen der allgemein steigenden Preise müssen viele Menschen aktuell besonders stark auf ihre täglichen Ausgaben achten – gerade auch bei Lebensmitteln. Nur Angebote zu kaufen, schlägt sich mitunter aber in einer ungesünderen Ernährung nieder und ist obendrein nicht immer eine Garantie für Ersparnisse. Das beklagen auch unsere Leser und fragen, wie eine gesunde Ernährung auch mit weniger Geld funktionieren kann. Ein Essensplan ist das A und O Ein erster Tipp: Kochen Sie Ihre Mahlzeiten selbst. Und: Planen Sie Ihre Mahlzeiten für die nächsten Tage am besten schon vor dem Einkauf. Dabei sollten Sie darauf achten, welches Obst und Gemüse in Ihrer Region gerade Saison hat, da es häufig günstiger ist. Auch können Sie überlegen, welche teuren, tierischen Produkte wie Fleisch sie durch günstigere, pflanzliche Produkte ersetzen können. So könnten Linsen oder Tofu das teurere Hackfleisch in der Bolognesesauce ersetzen. Aber Achtung: Viele vegane oder vegetarische Ersatzprodukte sind weder günstiger noch gesünder. Bleiben Sie also lieber bei pflanzlichen Grundnahrungsmitteln wie Hülsenfrüchten, Tofu, Nüssen und Vollkorngetreide. Wenn Sie Ihre Einkaufsliste geschrieben haben, sollten Sie als Nächstes Ihre Vorräte überprüfen. So können Sie vermeiden, dass Sie unnötigerweise doppelt einkaufen oder Lebensmittel wegwerfen müssen, weil sie abgelaufen sind. Lesen Sie auch : Wie Sie Lebensmittel im Kühlschrank richtig lagern Lebensmittel vergleichen lohnt sich Aber: Bleiben Sie bei all der Planung trotzdem flexibel. Denn im Supermarkt ist es durchaus sinnvoll, die Grundpreise verschiedener Lebensmittel zu vergleichen – also den Preis pro Kilogramm beziehungsweise pro Liter. Sind etwa Kartoffeln im Angebot, kann es sich mitunter lohnen, den geplanten Nudelauflauf durch einen Kartoffelauflauf zu ersetzen. Zudem können Sie nach Lebensmitteln kurz vor Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatums Ausschau halten. Dabei brauchen Sie auch keine Angst vor einer Lebensmittelvergiftung zu haben. Denn in der Regel sind viele Lebensmittel auch nach dem Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatums noch lange essbar. Mehr dazu lesen Sie hier . Und ein letzter Rat: Gehen Sie vor allem nicht hungrig zum Einkaufen. Sonst kann es passieren, dass unnötige Dinge wie Süßigkeiten, Fertiggerichte oder Softdrinks im Einkaufskorb landen.



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Город Бакуракерт на полуострове Ланжерон

Несахарный диабет: что это за диагноз и почему он не связан с сахаром

Говорим о ВИЧ — в эфире, на улицах, в сети

Тренируйся с чемпионами: ТНТ проведёт зарядки со звёздами на ВДНХ


Jovic set for new opportunity after leaving Milan as free agent

The 5 biggest global business rivalries to watch, and how their outcomes will shape the future

£39m United star shouldn't be starting vs Arsenal, was gifting possession to Everton

Not even a 0% mortgage rate would make buying a house affordable in these 6 U.S. cities


Специалисты Нацпроектстроя – в фотовыставке ко Дню Строителя

В России появилась универсальная методология нагрузочного тестирования ERP-систем

С особой требовательностью

Куряне стали лауреатами Всероссийского конкурса «Большая перемена»


Android-игроки раскритиковали сурвайвл-хоррор Jericho: Survival

Girl Rescue 1.0.3.3

Обзор на мобильную версию A Game About Digging A Hole

Раскрой потенциал Мистера Террифика из DC Worlds Collide с этим гайдом



В Москве прошла седьмая премия в области здоровья и красоты THE MEDICAL STARS & BEAUTY AWARDS

В Москве прошла премия «Триумф Года»

«Детям полезно принимать участие в любой движухе, связанной с творчеством, музыкой и спортом!» В Москве завершился Международный фест-форум «Голоса Мира» 2025

Россияне готовы покупать акции своего работодателя. Какие риски это несет




Московские студенты восстанавливают храмы в Тверской области

Профессиональные бои состоятся в Нижнем Новгороде 9 августа

Начинается. Подлодки США уже у границ России: Ответный манёвр Кремля удивил. В Китае пооткрывали рты

Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения


Температура морской воды на крымских пляжах, 6 августа

Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии

Благотворительное приложение Тубa открыло срочный сбор на протез для маленькой девочки

Билеты на концерты составили 65% продаж Яндекс Афиши в регионах


Турнир ATP в Афинах: Джокович меняет планы из-за протестов в Сербии

Актер Иван Янковский выложил фото с казахстанским теннисистом Бубликом

Теннисист Хачанов обыграл Микельсена и вышел в полуфинал турнира ATP

Российский теннисист Андрей Рублёв вслед за Кареном Хачановым вышел в четвертьфинал турнира в Торонто


Филолог объяснил, как добиться от ChatGPT объективности вместо приятных ответов

Профессиональные бои состоятся в Нижнем Новгороде 9 августа

Суд оставил в силе процедуру банкротства экс-супруги Баскова

В Тамбовской области пройдёт шестой фестиваль "Прима Домра"


Музыкальные новости

У Юрия Антонова обострились проблемы с ногами: артисту вызвали врача

Игорь Бутман собирается разработать новый музыкальный спектакль

Трек Гуфа и Басты "Тем, кто с нами" удалён по требованию Роскомнадзора

Игорь Бутман готов создать джазовый мюзикл: новые творческие горизонты



В Москве прошла премия «Триумф Года»

Россияне готовы покупать акции своего работодателя. Какие риски это несет

В Москве прошла седьмая премия в области здоровья и красоты THE MEDICAL STARS & BEAUTY AWARDS

Заместитель гендиректора туристической компании «IZI TOUR» Алена Фомина: что стоит посмотреть в Бодруме


Москвичка получила просроченные продукты в онлайн-заказе из магазина «Магнит»

Встреча с Путиным в 2000 году вдохновила Пэн Пая на карьеру инженера

«Путину не сложно решить это одним звонком». Азербайджан объявил России войну топонимов – «даванет» ли Кремль запретом на прием самолетов?

45 лет назад в Москве состоялась церемония закрытия "Олимпиады-80"


В Подмосковье на видео сняли разбитые в ДТП большегрузы, затруднившие движение

Два автобуса столкнулись на северо-востоке Москвы, движение перекрыто

Клиенты компании «Байкал Сервис» экономят на перевозке сезонных товаров

Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения


Малайзийский король посетил Россию с официальным визитом

Посол Израиля оценила отношения с РФ на фоне личного контакта Путина и Нетаньяху

Интриги Эрдогана и Зеленского. «Джокер» Путина. Активность над секретным полигоном: Главное к утру

Во Франции высказались о визите Уиткоффа в Москву




В Москве задержаны четверо мужчин по делу о пожертвованиях организации «ФБК»

В Москве задержали четверых сторонников ФБК за пожертвования организации


К доктору – без страха: сеть клиник «Будь Здоров» представила VR-решения для детского здоровья

В Москве прошла седьмая премия в области здоровья и красоты THE MEDICAL STARS & BEAUTY AWARDS

Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии

Клинический психолог Юлия Тарибо: что такое односторонняя дружба и стоит ли ее продолжать


Зеленский добивается визита Эрдогана в Киев

«Хоть в платье, хоть в парике»: слухи о побеге Зеленского распространяются в Киеве


«Ты будешь моей…»: Николай Ерусланкин из Нижнего Новгорода удивил всех участников шоу «Погоня» на ТНТ

В депо «Вязьма» отметили профессиональный праздник соревнованиями по лазертагу

«Детям полезно принимать участие в любой движухе, связанной с творчеством, музыкой и спортом!» В Москве завершился Международный фест-форум «Голоса Мира» 2025

Велоспорт для всех: начни вместе с ENERGY


Лукашенко предупреждает: не стоит соревноваться с крупными государствами



Собянин открыл первый флагманский МФЦ для регистрации самоходной техники

Сергей Собянин: В Москве запущен 220-й электробусный маршрут

Собянин: Москвариум заботится о тысячах водных обитателей

Сергей Собянин: реставрация Большого Каменного моста завершена за 14 месяцев


Энергоэффективность в цифрах: в среднем новые ЖК могут экономить более 20% всех ресурсов, но есть нюанс по платежкам

Эксперт обсудил будущие возможности возобновляемых источников энергии в России

Объем российского добычи водных биоресурсов превысил три миллиона тонн

Мессенджер Max будут обязательно устанавливать на новые смартфоны с сентября


В Тамбовской области пройдёт шестой фестиваль "Прима Домра"

Афиша мероприятий на август в ТРЦ «Нора»

Филолог объяснил, как добиться от ChatGPT объективности вместо приятных ответов

Собянин сообщил о сокращении срока регистрации самоходной техники вдвое


Защищённый планшет промышленного класса Saotron RT-W11

Алтайский край оказался одним из антилидеров по качеству автодорог

Амурская область оказалась в числе аутсайдеров по качеству дорог

Коми, Камчатку, Архангельскую, Иркутскую, Калужскую, Костромскую, Курскую, Свердловскую и Оренбургскую области эксперты отнесли к регионам, где на осенних выборах "протестный потенциал выше среднего", говорится в докладе...


Провокация Британии против РФ и рекорд цен на бензин – главное за день

Компания «Гранд Сервис Экспресс» информирует об изменениях в курсировании некоторых поездов «Таврия» с осени 2025 года

До 100 метеоров в час: когда наблюдать пик звездопада Персеиды над Крымом

Поезда в Крым меняют маршруты и график


Риелтор Силантьев: цена за коттедж Меладзе в России стартует от 500 млн рублей

Суд оставил в силе процедуру банкротства экс-супруги Баскова

Температура морской воды на крымских пляжах, 6 августа

Афиша мероприятий на август в ТРЦ «Нора»












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Александр Бублик

Бублик честно высказался о провале Рублёва и Медведева






Собянин сообщил о сокращении срока регистрации самоходной техники вдвое

Температура морской воды на крымских пляжах, 6 августа

Риелтор Силантьев: цена за коттедж Меладзе в России стартует от 500 млн рублей

Суд оставил в силе процедуру банкротства экс-супруги Баскова